260Kcal ? di cui 13P-38C-4G
Per un pranzo o una cena lowcarb, vi ruberà solo 10minuti!
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Prepara il classico porridge con 50g fiocchi di avena, 50ML di bevanda di mandorla (no zuccheri) e un pizzico di sale.
Aggiungi almeno 100mL di acqua e cuoci per 3/4 minuti.
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Aggiungi i broccoli precedentemente lessati e conditi con del peperoncino, insieme a 40g di piselli.
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Per aumentare la quota proteica ho utilizzato 50g di Philadelphia Active e un filo di aceto balsamico
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Potete assolutamente aumentare le quantità di tutto, in base alle vostre necessità. Vi assicuro che è stra-saziante!!!
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Che ne pensate? Lo proverete??