Patate e piselli: un piatto completo, semplice e rapido

420Kcal, di cui 15P- 55C- 15G


Lessare 200g di patate e 100g di piselli (surgelati).


Per la salsa (che ricorda vagamente la panna): mescolare 50g yogurt greco 0% grassi bianco + 50g yogurt di soia bianco, pizzico di sale, peperoncino, basilico e pepe.


Decora con nocciole e un cucchiaio di olio Evo


È un piatto completo? Si!
Patate ?? carbo
Piselli ?? proteine
Nocciole e olio??grassi
Aumentiamo la quota proteica con lo yogurt ?

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